Comment faire pour maigrir le corps ?
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Réponses

2014-10-18T21:41:21+02:00
Pour maigrir, il suffit de manger équilibré, 3 repas par jour + collation si besoin.
Au petit déjeuner, café ou chocolat ou lait avec céréales ou pain ou biscottes + beurre et confiture ou sucre
Pour le déjeuner et le dîner, viande ou poisson ou oeuf avec féculents et légumes. En dessert un fromage par jour et un laitage si pas de fromage. Pas plus de 4 fruits par jour
1/2 h de marche quotidienne, rapide si possible.
Eviter les ascenceurs et laisser la voiture le plus possible de côté.
On peut boire de l'eau, au moins 1l 1/2, du thé, du café, des sirops sans sucre, un jus de fruits par jour.
Il faut éviter les grignotages, les graisses et les sucres rapides  en trop grande quantité