Aidez moi . traduction de ce text en Arabe

Le dernier week-end du mois d’octobre, nous changeons d’heure. Même
si on gagne une heure, car on retarde d’une heure la montre, avec
l’horaire d’hiver, l’organisme subit ce petit décalage. Nos conseils
pour aborder ce changement en douceur.



Le sommeil occuperait un tiers de notre vie. Ainsi à 30 ans, on aurait
déjà passé dix ans à dormir ! Pour quoi faire ? Pour permettre à
l’organisme de se régénérer physiquement, intellectuellement et
psychologiquement.



Même si la durée du sommeil varie d’un individu à l’autre, il est en
général recommandé de dormir au moins huit heures. Le repos idéal est
celui qui permet à chacun de se sentir reposé au réveil. Un organisme
qui « n’a pas son compte » de façon répétitive montre vite des signes de
fatigue.

1

Réponses

  • Utilisateur Brainly
2014-10-09T14:45:07+02:00
عطلة نهاية الأسبوع في تشرين الأول/أكتوبر، سنقوم بتغيير ساعة. حتى إذا فزنا ساعة واحدة بسبب تأخرنا ساعة واحدة (الساعة) مراقبة مع المواعيد الشتوية، يخضع هذا الجهاز فجوة صغيرة. نصيحتنا )المجالس( أن هذا التغيير بسلاسة. النوم يشغل ثلث (الطرف الثالث) من حياتنا. حتى في 30 سنة، عبرت بالفعل (قضى عشرة سنوات إلى النوم ! ما. أن تسمح الهيئة على إعادة توليد جسديا و فكريا و نفسيا . حتى إذا كانت مدة النوم تختلف من فرد الى اخر, يوصى عمومًا إلى النوم في ما لا يقل عن ثماني ساعات. المكان المثالي للراحة الذي يسمح لكل من يشعر راحة (تستند في صحوة ( منبه ) . هيئة " أي حساب " بشكل متكرر بطريقة سريعة تظهر علامات التعب.